家を過ごしやすくするには

家の空気が悪かった。

だから、家にかえりたくなかった。

それでも生活するには家に帰らなければ

行けなかったので、

なんとかしないとと思った。

家族に手伝ってって言ってみた。

そのあとにお礼を言う。

→手伝ってって言わなくてもやってくれる

ようになった

頼まれごとしたときに、明るく返事を

してみた

→まだあまり効果はわからない

でも、自分の気分は悪くない

率先して大変なことをやった

→お礼を言われた

→少し他の人の疲れが取れてる

自分から話しかける（楽しい話題で）

→笑顔が増えたかもしれない

結局、他人って変わらないから、

変わってほしいなんて

期待しないほうがいい。

自分からやってみれば、

多少は変わるかもしれない。

待っているだけではだめなようだ。